Análise metabólica
definição
A análise metabólica ou do inglês "Metabolic Typing" segue um conceito médico alternativo, segundo o qual cada pessoa tem um metabolismo individualmente diferente.
De acordo com esse metabolismo endógeno e específico, é calculada uma certa necessidade de proteínas, carboidratos, gorduras e às vezes também oligoelementos. Dependendo de qual empresa oferece essa análise metabólica, a pessoa do teste é atribuída a certos tipos ou avaliada como um resultado individual.
Em qualquer caso, o objetivo de uma análise metabólica é oferecer ao testado um conceito de nutrição e esporte que faça justiça ao tipo metabólico individual e que mostre ao testado um caminho para um estilo de vida saudável. Do ponto de vista científico, entretanto, a teoria dos tipos metabólicos não foi comprovada e é, portanto, muito controversa.
Quais métodos estão disponíveis para a análise?
Existem várias opções para realizar uma análise metabólica: Se você quiser que seja rápido e fácil, pode preencher vários questionários na Internet, que fornecem um resultado imediatamente. Certos fatores são então questionados aqui, o que pode fornecer pistas sobre o metabolismo do sujeito de teste.
Se você não tem medo de uma certa quantidade de esforço, pode considerar um exame do material genético. Para tanto, uma amostra de material corporal, geralmente saliva ou sangue, deve ser enviada à empresa para análise. Lá, o DNA do sujeito é analisado em relação a certas características genéticas, com base nas quais o tipo metabólico individual deve então ser determinado.
Embora um teste realizado online possa ser repetido com mais frequência e, portanto, também forneça um resultado atualizado, uma análise de DNA assume que as propriedades do metabolismo estão invariavelmente ancoradas no genoma ou em certas localizações genéticas de uma pessoa. Isso não pode ser comprovado cientificamente. A confiabilidade de tal teste genético é, portanto, muito questionável.
Você quer saber que tipo de metabolismo você é? - Então leia nosso artigo sobre o tema: Que tipo de metabolismo eu sou?
Custos de análise metabólica
Os custos de uma análise metabólica dependem muito do método escolhido: embora os testes disponíveis online estejam geralmente disponíveis e possam ser realizados gratuitamente, uma análise genética do material celular é um procedimento bastante caro. Dependendo da empresa ofertante, podem ser devidos custos de cerca de € 200 a € 300. Este preço normalmente também inclui informações ou conselhos sobre o resultado da análise.
Razões para uma análise metabólica
Pode haver várias razões para realizar ou ter uma análise metabólica realizada.
O que todos têm em comum é que o próprio metabolismo deve ser compreendido para poder responder melhor às necessidades individuais do próprio corpo. Os tópicos de perda de peso, construção muscular ou mudanças no estilo de vida podem desempenhar um papel aqui.
Um metabolismo fraco ou queixas gerais, como fraqueza ou fadiga, também podem motivá-lo a pensar sobre uma análise metabólica. O resultado de uma análise metabólica é geralmente esperado para fornecer pistas de como atingir esses objetivos ou por que isso não funcionou até agora.
Você gostaria de saber como estimular seu metabolismo? - Então leia nosso artigo: Como você pode estimular o metabolismo?
O que você faz com o resultado de uma análise metabólica?
O resultado de uma análise metabólica ou tipagem metabólica deve ajudar a desenvolver um estilo de vida ou rotina que corresponda ao seu próprio corpo.
Se a análise for baseada na avaliação de material genético, a empresa que fez a análise também deve oferecer informações e orientações adequadas sobre o resultado. Recomendações sobre o estilo de vida apropriado, por exemplo, no que diz respeito à dieta e atividade física do sujeito de teste, devem ser feitas neles.
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Avaliação de uma análise metabólica por
Um autoteste curto e gratuito para análise metabólica também está disponível em . As seis perguntas abordam os principais tópicos de uma análise metabólica e levam a uma avaliação imediata com uma explicação do resultado.
Ele leva em consideração quais nutrientes podem ser mais bem processados e como o corpo usa os alimentos em geral. Se você deseja lidar mais intensamente com a tipagem metabólica ou deseja resultados mais individuais, pode considerar uma consulta correspondentemente mais detalhada.
Quais são as alternativas para a análise metabólica?
Se você está procurando uma maneira de adaptar seu estilo de vida às necessidades de seu corpo, também pode aconselhar-se com nutricionistas ou cientistas do esporte.
Eles geralmente são treinados para identificar problemas comuns e fornecer dicas úteis para ajudá-lo a atingir o objetivo desejado.
Outra possibilidade é analisar-se, descobrindo os critérios de classificação dos vários tipos metabólicos. Um diário, no qual certos aspectos como peso e alimentação são regularmente registrados, pode ajudar aqui.
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